SSC CPO Physical Standards 2026: Male & Female Height, Chest Requirements

SSC CPO Physical Standards 2026: कर्मचारी चयन आयोग (SSC) द्वारा आयोजित SSC CPO परीक्षा देश की सबसे लोकप्रिय प्रतियोगी परीक्षाओं में से एक है। इस परीक्षा के माध्यम से दिल्ली पुलिस और केंद्रीय सशस्त्र पुलिस बलों (CAPF) में सब-इंस्पेक्टर (SI) के पदों पर भर्ती की जाती है। हर वर्ष लाखों उम्मीदवार इस भर्ती परीक्षा में शामिल होते हैं, लेकिन लिखित परीक्षा के साथ-साथ शारीरिक मानकों (Physical Standards) और शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET) को भी पास करना अनिवार्य होता है।

कई उम्मीदवार लिखित परीक्षा की तैयारी तो अच्छी तरह करते हैं, लेकिन SSC CPO Physical Standards की जानकारी न होने के कारण Physical Standard Test (PST) और Physical Efficiency Test (PET) में अयोग्य घोषित हो जाते हैं। इसलिए SSC CPO 2026 की तैयारी कर रहे सभी उम्मीदवारों को ऊंचाई (Height), छाती (Chest), आयु सीमा (Age Limit), शारीरिक दक्षता मानकों और अन्य पात्रता शर्तों की पूरी जानकारी होना आवश्यक है।

SSC CPO 2026 Eligibility Overview

Criteria	Requirement
Exam Name	SSC CPO 2026
Posts	SI Delhi Police, CAPF
Qualification	Graduation
Age Limit	20–25 Years
Physical Standards	Required
Selection Process	Tier-1, PET/PST, Tier-2
Official Authority	SSC

Read More :- Agriculture Supervisor Result 2026: Merit List, Cut Off & Result PDF Download

SSC CPO Physical Standards 2026 क्या है?

SSC CPO Physical Standards ऐसे शारीरिक मानदंड हैं जिन्हें उम्मीदवारों को भर्ती प्रक्रिया में पूरा करना होता है। Physical Standard Test (PST) के दौरान उम्मीदवार की ऊंचाई, छाती और अन्य शारीरिक मापदंडों की जांच की जाती है।

यदि कोई उम्मीदवार निर्धारित Physical Standards को पूरा नहीं करता है, तो उसे भर्ती प्रक्रिया से बाहर कर दिया जाता है, भले ही उसने लिखित परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त किए हों।

SSC CPO Physical Standards का मुख्य उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि चयनित उम्मीदवार पुलिस एवं सुरक्षा बलों में कार्य करने के लिए शारीरिक रूप से सक्षम हों।

SSC CPO 2026 शैक्षणिक योग्यता

SSC CPO परीक्षा में आवेदन करने के लिए उम्मीदवार का किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से स्नातक (Graduation) पास होना आवश्यक है।

आवश्यक योग्यता

• किसी भी विषय में Graduation।
• अंतिम वर्ष के छात्र आवेदन कर सकते हैं यदि दस्तावेज सत्यापन तक डिग्री उपलब्ध हो।
• दिल्ली पुलिस SI पद के लिए पुरुष उम्मीदवारों के पास वैध Driving License होना चाहिए।

SSC CPO 2026 आयु सीमा

SSC CPO परीक्षा के लिए उम्मीदवार की आयु 20 वर्ष से 25 वर्ष के बीच होनी चाहिए।

Basic Age Criteria

Category	Age
Minimum	20 Years
Maximum	25 Years

SSC CPO Age Relaxation 2026

आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियमों के अनुसार आयु सीमा में छूट प्रदान की जाती है।

Category	Relaxation
SC/ST	5 Years
OBC	3 Years
Ex-Servicemen	3 Years
Central Government Employees	5 Years
Widows/Divorced Women	Up to 35/40 Years

SSC CPO Physical Standards 2026 Height Requirements

SSC CPO भर्ती में पुरुष और महिला उम्मीदवारों के लिए अलग-अलग Height Criteria निर्धारित किए गए हैं।

Male & Female Height Requirements

Category	Male	Female
General	170 cm	157 cm
ST	162.5 cm	154 cm

SSC CPO Physical Standards में Height का महत्व

पुलिस और अर्धसैनिक बलों में कार्य करते समय उम्मीदवार को विभिन्न चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। इसी कारण आयोग न्यूनतम ऊंचाई निर्धारित करता है ताकि चयनित उम्मीदवार आवश्यक कार्यों को प्रभावी ढंग से कर सकें।

Height Test के दौरान निम्न बातों का ध्यान रखा जाता है:

• उम्मीदवार सीधे खड़े हों।
• जूते पहनने की अनुमति नहीं होती।
• आधिकारिक माप उपकरणों का उपयोग किया जाता है।
• अंतिम निर्णय भर्ती बोर्ड का होता है।

SSC CPO Chest Requirements 2026

SSC CPO Physical Standards में पुरुष उम्मीदवारों के लिए Chest Measurement अनिवार्य है।

Chest Requirements

Category	Requirement
Male	80–85 cm
Female	Not Required

पुरुष उम्मीदवारों की छाती सामान्य अवस्था में 80 सेमी तथा फुलाने पर कम से कम 85 सेमी होनी चाहिए। अर्थात कम से कम 5 सेमी का विस्तार आवश्यक है।

महिला उम्मीदवारों के लिए Chest Measurement की आवश्यकता नहीं होती।

SSC CPO Physical Efficiency Test (PET) 2026

Physical Standards के बाद उम्मीदवारों को Physical Efficiency Test (PET) देना होता है।

यह परीक्षा उम्मीदवार की शारीरिक क्षमता, गति और सहनशक्ति की जांच करती है।

PET Standards for Male and Female Candidates

Test	Male	Female
100 Meter Race	16 Seconds	18 Seconds
1.6 KM Race	6.5 Minutes	—
800 Meter Race	—	4 Minutes
Long Jump	3.65 Meter	2.7 Meter
High Jump	1.2 Meter	0.9 Meter

SSC CPO Selection Process 2026

SSC CPO भर्ती प्रक्रिया निम्न चरणों में पूरी होती है:

Stage	Description
Tier-1	Computer Based Examination
PET/PST	Physical Efficiency & Standard Test
Tier-2	Written Examination
Medical Test	Medical Examination
Document Verification	Final Verification

SSC CPO और अन्य SSC परीक्षाओं की तुलना

Exam	Graduation Required	Age
SSC CPO	Yes	20-25 Years
SSC CGL	Yes	18-32 Years
SSC CHSL	No	18-27 Years
SSC MTS	No	18-25 Years

SSC CPO Physical Standards की तैयारी कैसे करें?

SSC CPO Physical Standards को पास करने के लिए उम्मीदवारों को नियमित अभ्यास करना चाहिए।

तैयारी के महत्वपूर्ण सुझाव

• प्रतिदिन दौड़ लगाएं।
• Long Jump और High Jump का अभ्यास करें।
• संतुलित आहार लें।
• पर्याप्त नींद लें।
• शरीर का वजन नियंत्रित रखें।
• नियमित व्यायाम करें।
• स्टैमिना बढ़ाने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज करें।

SSC CPO Physical Standards 2026: Important Information Table

Particular	Details
Height Male	170 cm
Height Female	157 cm
ST Male Height	162.5 cm
ST Female Height	154 cm
Chest Male	80–85 cm
Chest Female	Not Required
PET Required	Yes
Graduation Required	Yes
Age Limit	20–25 Years
Selection Stages	Tier-1, PET/PST, Tier-2

FAQs about SSC CPO Physical Standards 2026

निष्कर्ष

SSC CPO Physical Standards 2026 भर्ती प्रक्रिया का एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा है। लिखित परीक्षा में सफलता प्राप्त करने के बाद उम्मीदवारों को Physical Standard Test और Physical Efficiency Test भी पास करना होता है। पुरुष उम्मीदवारों के लिए 170 सेमी ऊंचाई तथा 80–85 सेमी छाती का मानक निर्धारित किया गया है, जबकि महिला उम्मीदवारों के लिए 157 सेमी ऊंचाई आवश्यक है। इसके अतिरिक्त दौड़, Long Jump और High Jump जैसे शारीरिक परीक्षण भी आयोजित किए जाते हैं।

यदि उम्मीदवार समय रहते SSC CPO Physical Standards की तैयारी शुरू कर दें और नियमित अभ्यास करें, तो PST और PET को आसानी से पास किया जा सकता है। इसलिए SSC CPO 2026 की तैयारी कर रहे सभी अभ्यर्थियों को लिखित परीक्षा के साथ-साथ शारीरिक मानकों पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए।